Innere Balance Yoga
27 Oktober 2026 •
17:30 - 18:45
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 18 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Im Sommer 2024 hab ich meine 300 h Weiterbildung in Vinyasa Yoga bei Fabio Giaccone abgeschlossen.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Beschreibung
Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung,oft gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und einer kurzen Meditation, die dir helfen, achtsam im Körper und im Moment anzukommen.
Anschließend bewegen wir uns durch eine Praxis, in der wir den Körper kräftigen und dehnen – mal etwas fließender, mal ruhiger und statischer. Dabei bleibt immer Raum, den eigenen Atem und die Bewegungen bewusst wahrzunehmen.
Zum Abschluss lassen wir die Stunde in einer längeren Entspannungsphase ausklingen und geben dem Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte zu integrieren.
Die Stunde wird von Musik begleitet und hat meist einen kleinen Schwerpunkt – zum Beispiel auf der Rückenmuskulatur – oder ein übergeordnetes Thema wie Balance, Erdung oder Loslassen.
Der Kurs verbindet Elemente aus Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga.
Level I–II
Dieser Kurs richtet sich an dynamische Anfänger ebenso wie an geübte Yogapraktizierende.
Ganz gleich, ob du Schüler, berufstätig oder im Ruhestand bist – so wie du bist, bist du hier herzlich willkommen, einzutauchen, dir Zeit für dich zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun.
Anschließend bewegen wir uns durch eine Praxis, in der wir den Körper kräftigen und dehnen – mal etwas fließender, mal ruhiger und statischer. Dabei bleibt immer Raum, den eigenen Atem und die Bewegungen bewusst wahrzunehmen.
Zum Abschluss lassen wir die Stunde in einer längeren Entspannungsphase ausklingen und geben dem Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte zu integrieren.
Die Stunde wird von Musik begleitet und hat meist einen kleinen Schwerpunkt – zum Beispiel auf der Rückenmuskulatur – oder ein übergeordnetes Thema wie Balance, Erdung oder Loslassen.
Der Kurs verbindet Elemente aus Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga.
Level I–II
Dieser Kurs richtet sich an dynamische Anfänger ebenso wie an geübte Yogapraktizierende.
Ganz gleich, ob du Schüler, berufstätig oder im Ruhestand bist – so wie du bist, bist du hier herzlich willkommen, einzutauchen, dir Zeit für dich zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun.