Morning Yoga - Mit Andrea sanft in den Tag
29 Januar 2027 •
09:30 - 11:00
Andrea Schymura
Ich bin Andrea, Jahrgang 1966, und freue mich sehr, meine Flügel im Nest der Bunten Vögel ausbreiten zu können!
Mein Yogaweg begann 2004 mit klassischem Hatha Yoga nach B. K. S. Iyengar. Die Freude am Tanzen und die Faszination für die „5-Rhythmen“-Wellen führten mich einige Jahre später zur Ausbildung in Tanztherapie im Wendepunkt im Allgäu. Meine natürliche Neugier brachte mich bald darauf zum Kundalini Yoga und 2011 zur Ausbildung als Kundalini-Yoga-Lehrerin im 3HO Kundalini Yoga Zentrum in München.
Seither unterrichte ich Kundalini Yoga an der VHS Aichach-Friedberg und gebe verschiedene Workshops. Meine Weiterbildungen in Silver Yoga für ältere Menschen, ganzheitlichem Beckenbodentraining nach Bali Schreiber in Nürnberg sowie eine Ausbildung in Life Coaching bei Veit Lindau bereichern meine Arbeit und fließen in meine Kurse mit ein.
Was ist mir wichtig?
Ich möchte spirituelle Räume schaffen, in denen wir Freude und Kraft in Gemeinschaft erleben, unsere individuelle und kollektive positive Energie stärken und uns immer wieder unserer eigenen Würde bewusst werden können.
Mein Unterricht ist abwechslungsreich, lebendig und inspirierend. Atemarbeit, sinnliche Elemente aus der Tanztherapie und Impulse zur persönlichen Entwicklung finden darin ihren Platz. Dabei erlebe ich mich selbst als Lernende – neugierig, offen und bereit für Neues.
Denn wie schön ist es, wenn wir unsere Flügel entfalten und miteinander wachsen!
Noch 8 Plätze verfügbar
Beschreibung
Achtung : Dieser Kurs findet von 2.Oktober bis Ende November auf Grund der Umbaumaßnahmen nicht im Bunte Vögel Studio, sondern im "Raum für Yoga" in der Aichacher Straße 7 in Aichach/Oberbernbach statt. Auch dort gibt es komplettes Equipment. Eine Trinkflasche darfst du dir gern aber selbst mitbringen.
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Kundalini Yoga ist eine vielfältige Mischung aus verschiedenen Elementen:
- Dynamische Bewegungen für die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken
- Infos und Impulse zu einem ethischen oder gesundheitlichen Thema
- Heilsame Mantras verbinden dich mit Dir selbst und der Gruppe
- Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde
Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
ACHTUNG: Bitte benutze zum Zugang des Kurses den alten Eingang und gehe nicht über die Einfahrt, sondern über den Fußweg (Türchen) zum Haus. Hintergrund sind arbeiten am Hausdach. Das betrifft Kurse bis 17:00 Uhr, bis Mitte Oktober 26
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Kundalini Yoga ist eine vielfältige Mischung aus verschiedenen Elementen:
- Dynamische Bewegungen für die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken
- Infos und Impulse zu einem ethischen oder gesundheitlichen Thema
- Heilsame Mantras verbinden dich mit Dir selbst und der Gruppe
- Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde
Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
ACHTUNG: Bitte benutze zum Zugang des Kurses den alten Eingang und gehe nicht über die Einfahrt, sondern über den Fußweg (Türchen) zum Haus. Hintergrund sind arbeiten am Hausdach. Das betrifft Kurse bis 17:00 Uhr, bis Mitte Oktober 26