Ashtanga Yoga
13 mai 2025 •
19:30 - 20:20
Elsa Droeven
Elsa est professeure de Yoga et coach sportive depuis presque cinq ans. Après avoir suivi sa formation de 200 heures à Bruxelles, elle a immédiatement commencé à enseigner entre la Belgique et la Suisse. Elle travaille également en ligne et a récemment complété une formation en mobilité et flexibilité pour approfondir son approche. Son objectif est de fusionner force et souplesse afin de proposer des cours axés sur la mobilité, la prévention des blessures et le renforcement du corps. Toujours à l’écoute, elle accompagne ses élèves avec bienveillance, bonne humeur et une belle énergie. Elle a hâte de vous retrouver au studio !
Description
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et fluide qui renforce le corps, développe la souplesse et apaise le mental. Basée sur une séquence fixe (toujours la même), elle permet de progresser à son rythme, d'observer ses évolutions séance après séance et d’entrer dans un état de concentration profonde, proche de la méditation en mouvement.
Ce cours est spécialement conçu pour les débutants, avec de nombreuses options et adaptations pour s’ajuster à chaque corps et chaque niveau. Tu y apprendras les fondations solides de l’Ashtanga dans un cadre bienveillant, en mettant l’accent sur le souffle, l’alignement et la fluidité.
Une pratique solaire, vivante et accessible à tous.
Ce cours est spécialement conçu pour les débutants, avec de nombreuses options et adaptations pour s’ajuster à chaque corps et chaque niveau. Tu y apprendras les fondations solides de l’Ashtanga dans un cadre bienveillant, en mettant l’accent sur le souffle, l’alignement et la fluidité.
Une pratique solaire, vivante et accessible à tous.