In deze les gebruiken we verschillende relaxatie-methodes zoals geleide zitmeditatie, zachte (yin)yoga, ademhalingsoefeningen, mindfulness, geleide ligmeditatie,...Dit om zo tot een staat van diepe relaxatie te komen. Het is enkel in deze fase dat het lichaam en de geest volledig kunnen 'helen'. Een les voor iedereen toegankelijk. Wees Welkom!

In deze les gebruiken we onze ademhaling om zo vloeiend in verschillende yogahoudingen te 'flowen' .
Eventjes los uit je hoofd en je lichaam terug 'leren voelen'. Zo worden lichamelijke spanningen en emotionele blokkades terug losgemaakt ! Zodoende kan onze levensenergie ( of chi) terug stromen in ons lijf.
De les is voor alle niveaus toegankelijk, maar enige vorm van beweeglijkheid is toch nodig ( buiklig oa) . We blijven echter zacht en geven aanpassingen waar nodig.
Wees welkom!