Sesión de movimiento consciente, partiendo desde la base de Yoga.

🎨 5. MOVE & PLAY · ASANA LAB
Un laboratorio de posturas. Exploramos asanas, transiciones e inversiones desde el juego, la curiosidad y la escucha. No hay nada que demostrar, solo investigar cómo se mueve tu cuerpo.
Trabajo de movilidad, fuerza y flexibilidad.
Mensualmente enfocado a una asana/ postura concreta que se trabajará al final de la clase.
Abierto a todos los niveles , con adaptaciones y modificaciones.

EN
An asana lab. We explore postures, transitions and inversions through play, curiosity and listening. Nothing to prove – just embodied exploration.

🌗 HATHA FLOW & YIN YOGA

ES
Una combinación equilibrada entre movimiento consciente y quietud profunda. Empezamos con un Hatha Flow suave y presente, y terminamos con Yin Yoga, sosteniendo posturas más tiempo para soltar tensión y calmar el sistema nervioso.

EN
A balanced blend of mindful movement and deep stillness. We begin with a gentle Hatha Flow and finish with Yin Yoga, holding poses longer to release tension and calm the nervous system.

🤸‍♀️ VINYASA MOVE & FLEX

ES
Una clase enfocada en movilidad y flexibilidad dentro de un flujo consciente. Movemos articulaciones, exploramos rangos de movimiento y soltamos rigidez desde la respiración.

EN
A class focused on mobility and flexibility within a mindful flow. We explore joints, range of motion and release stiffness through breath and awareness.

🌬️ BREATH · STRETCH & SOUND HEALING

ES
Una clase para soltar, respirar y descansar. Combinamos respiración consciente, estiramientos suaves y una sesión de Sound Healing para llevar cuerpo y mente a un estado profundo de relajación.

EN
A class to release, breathe and rest. We combine conscious breathing, gentle stretching and Sound Healing for deep relaxation and nervous system regulation.

🔥 VINYASA FULL BODY
ES
Una práctica completa que trabaja todo el cuerpo: fuerza, estabilidad, movilidad y fluidez. Un vinyasa integral que conecta respiración y movimiento.
Clase de Vinyasa Yoga, secuencias creativas con variaciones 🔥🔥🔥
Yoga dinámico, enfocado a trabajar todo el cuerpo.
Ejercicios de respiración, asana y descanso final.


—

EN
A full body practice working on strength, stability, mobility and flow. A complete vinyasa connecting breath and movement.
Vinyasa Yoga class, creative sequences with variations 🔥🔥🔥
Dynamic yoga focused on working the whole body.
Breathing exercises, asana, and final rest.

🔥 VINYASA FULL BODY
ES
Una práctica completa que trabaja todo el cuerpo: fuerza, estabilidad, movilidad y fluidez. Un vinyasa integral que conecta respiración y movimiento.
Clase de Vinyasa Yoga, secuencias creativas con variaciones 🔥🔥🔥
Yoga dinámico, enfocado a trabajar todo el cuerpo.
Ejercicios de respiración, asana y descanso final.


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EN
A full body practice working on strength, stability, mobility and flow. A complete vinyasa connecting breath and movement.
Vinyasa Yoga class, creative sequences with variations 🔥🔥🔥
Dynamic yoga focused on working the whole body.
Breathing exercises, asana, and final rest.