Sesión de movimiento consciente, partiendo desde la base de Yoga.

🎨 5. MOVE & PLAY · ASANA LAB
Un laboratorio de posturas. Exploramos asanas, transiciones e inversiones desde el juego, la curiosidad y la escucha. No hay nada que demostrar, solo investigar cómo se mueve tu cuerpo.
Trabajo de movilidad, fuerza y flexibilidad.
Mensualmente enfocado a una asana/ postura concreta que se trabajará al final de la clase.
Abierto a todos los niveles , con adaptaciones y modificaciones.

EN
An asana lab. We explore postures, transitions and inversions through play, curiosity and listening. Nothing to prove – just embodied exploration.

🌊 VINYASA FREESTYLE FLOW

ES
Una clase dinámica, creativa y libre. El movimiento nace de la respiración y la intuición. No hay una secuencia fija: exploramos transiciones, ritmos y formas distintas de movernos, respetando siempre la energía del día. Ideal para fluir, jugar y salir de lo automático.


EN
A dynamic, creative and free-flowing class. Movement is guided by breath and intuition. No fixed sequence – just exploration, rhythm and new ways of moving. Perfect to flow, play and step out of routine.