🌗 HATHA FLOW & YIN YOGA

ES
Una combinación equilibrada entre movimiento consciente y quietud profunda. Empezamos con un Hatha Flow suave y presente, y terminamos con Yin Yoga, sosteniendo posturas más tiempo para soltar tensión y calmar el sistema nervioso.

EN
A balanced blend of mindful movement and deep stillness. We begin with a gentle Hatha Flow and finish with Yin Yoga, holding poses longer to release tension and calm the nervous system.

✨ Descripción
Una clase dinámica de Vinyasa Yoga inspirada en la Primera Serie de Rocket Yoga, creada por Larry Schultz.
Trabajaremos con la estructura base de la serie, manteniendo la esencia del Ashtanga tradicional pero con un enfoque más creativo, accesible y desafiante.
🔥 ¿Qué caracteriza esta práctica?
Secuencia energizante y fluida
Trabajo de fuerza y estabilidad en brazos
Inversiones y balances (con opciones y progresiones)
Ritmo dinámico guiado por la respiración
Espacio para explorar y jugar dentro de la práctica
🎯 Enfoque
La clase propone desarrollar fuerza, movilidad y confianza, integrando alineación consciente con la libertad de adaptar la práctica a cada cuerpo.
Ideal para quienes disfrutan de secuencias intensas, desafiantes y con un espíritu lúdico 🚀



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✨ Description
A dynamic Vinyasa Yoga class inspired by the First Series of Rocket Yoga, created by Larry Schultz.
We will work with the foundational structure of the series, maintaining the essence of traditional Ashtanga while incorporating a more creative, accessible, and challenging approach.
🔥 What characterizes this practice?
An energizing and fluid sequence
Strength and arm stability work
Inversions and arm balances (with options and progressions)
A dynamic rhythm guided by the breath
Space to explore and play within the practice
🎯 Focus
This class is designed to develop strength, mobility, and confidence, integrating conscious alignment with the freedom to adapt the practice to each individual body.
Ideal for those who enjoy intense, challenging sequences with a playful spirit 🚀

Sesión de movimiento consciente, partiendo desde la base de Yoga.
Trabajo de movilidad, fuerza y flexibilidad.
Mensualmente enfocado a una asana/ postura concreta que se trabajará al final de la clase.
Abierto a todos los niveles , con adaptaciones y modificaciones.

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“Conscious movement, grounded in the foundations of Yoga.
A session focused on mobility, strength, and flexibility.
Each month, the practice centers on a specific asana/posture, which will be worked on and explored at the end of the class.
Open to all levels, with adaptations and modifications available.

🤸‍♀️ VINYASA MOVE & FLEX

ES
Una clase enfocada en movilidad y flexibilidad dentro de un flujo consciente. Movemos articulaciones, exploramos rangos de movimiento y soltamos rigidez desde la respiración.

EN
A class focused on mobility and flexibility within a mindful flow. We explore joints, range of motion and release stiffness through breath and awareness.