Sesión de movimiento consciente, partiendo desde la base de Yoga.

🎨 5. MOVE & PLAY · ASANA LAB
Un laboratorio de posturas. Exploramos asanas, transiciones e inversiones desde el juego, la curiosidad y la escucha. No hay nada que demostrar, solo investigar cómo se mueve tu cuerpo.
Trabajo de movilidad, fuerza y flexibilidad.
Mensualmente enfocado a una asana/ postura concreta que se trabajará al final de la clase.
Abierto a todos los niveles , con adaptaciones y modificaciones.

EN
An asana lab. We explore postures, transitions and inversions through play, curiosity and listening. Nothing to prove – just embodied exploration.

🌊 VINYASA FREESTYLE FLOW

ES
Una clase dinámica, creativa y libre. El movimiento nace de la respiración y la intuición. No hay una secuencia fija: exploramos transiciones, ritmos y formas distintas de movernos, respetando siempre la energía del día. Ideal para fluir, jugar y salir de lo automático.


EN
A dynamic, creative and free-flowing class. Movement is guided by breath and intuition. No fixed sequence – just exploration, rhythm and new ways of moving. Perfect to flow, play and step out of routine.

🌗 HATHA FLOW & YIN YOGA

ES
Una combinación equilibrada entre movimiento consciente y quietud profunda. Empezamos con un Hatha Flow suave y presente, y terminamos con Yin Yoga, sosteniendo posturas más tiempo para soltar tensión y calmar el sistema nervioso.

EN
A balanced blend of mindful movement and deep stillness. We begin with a gentle Hatha Flow and finish with Yin Yoga, holding poses longer to release tension and calm the nervous system.

🚀 VINYASA ROCKET INSPIRED
ES
Una práctica dinámica, potente y divertida, inspirada en Rocket Yoga. Trabajamos fuerza, movilidad e inversiones desde una estructura clara, con espacio para explorar y sentirte fuerte y despiert@.

EN
A dynamic, powerful and playful class inspired by Rocket Yoga. We work on strength, mobility and inversions with a clear structure and space to explore and feel energised.

Sesión de movimiento consciente, partiendo desde la base de Yoga.
Trabajo de movilidad, fuerza y flexibilidad.
Mensualmente enfocado a una asana/ postura concreta que se trabajará al final de la clase.
Abierto a todos los niveles , con adaptaciones y modificaciones.

——

“Conscious movement, grounded in the foundations of Yoga.
A session focused on mobility, strength, and flexibility.
Each month, the practice centers on a specific asana/posture, which will be worked on and explored at the end of the class.
Open to all levels, with adaptations and modifications available.

🤸‍♀️ VINYASA MOVE & FLEX

ES
Una clase enfocada en movilidad y flexibilidad dentro de un flujo consciente. Movemos articulaciones, exploramos rangos de movimiento y soltamos rigidez desde la respiración.

EN
A class focused on mobility and flexibility within a mindful flow. We explore joints, range of motion and release stiffness through breath and awareness.