Dans notre quotidien, nous avons naturellement tendance à nous refermer vers l'avant pour nous protéger. Et si on s'offrait l'espace inverse ?

Déroulez votre tapis pour une masterclass dédiée à l'art des flexions arrière (backbends). Bien plus que de simples postures physiques, les ouvertures du cœur sont une invitation à cultiver la confiance et à accueillir l'énergie du renouveau.

À travers une séquence progressive et fluide, nous explorerons comment fléchir le haut du dos en toute sécurité et créer de l'espace pour le souffle. Repartez le cœur léger, l'esprit calme et le corps vibrant d'énergie.


Tous niveaux bienvenus. On progresse ensemble, à son rythme.

👉 Prévoyez une tenue confortable et souple, ainsi qu’une gourde pour bien vous hydrater.

👉 Si vous avez un tapis, apportez le. Sinon, pas d’inquiétude : il y en aura à disposition sur place.

👉 Pour profiter pleinement de l'atelier et commencer dans la sérénité, pensez à arriver 10 à 15 minutes en avance.

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