Séances douces et adaptées à tous de Hatha Yoga où nous connecterons le mouvement avec le souffle à travers des enchaînements de postures (asanas) suivi de Pranayama (respiration par l'allongement du souffle) et finir avec un peu de relaxation pour un état de mieux être global, dans le respect de la tradition Indienne. Et toujours dans la joie et la bonne humeur :-) Prévoir une tenue souple, un tapis de Yoga, une brique et sangle de Yoga, un coussin, une couverture pour la relaxation/ méditation. Merci de vous connecter 10mns avant le début du cours. A vos tapis les Yogis et Yoginis !