les voor starters en weinig ervaring, ook ideale zachtere les bij bepaalde lichaamsklachten en restricties

Pilates brengt je terug naar je lichaam op een bewuste en gecontroleerde manier. We bewegen vanuit een sterke kern om kracht en vrijheid/vloeiendheid aan te moedigen. Er is een focus op alignment, ademhaling en core versterking.

- yin en restorative yoga met soundhealing -

Laat je transporteren door de vibraties van de klanken.

In zachtheid, een bewandeling via meditatie, klankwerk, yin en restorative yoga, eindigend met een harmonieus klankbad. Volledig onderdompeld, gedragen, in diepte naar jezelf met sound healing.

Een reis verbonden met je eigen pure zelf, verbonden met klank.

De herkenning van de vibraties van deze alchemie kristallen klankschalen met jouw subtiele lichaam, met jouw cellen. De helende kracht van deze kristallen en mineralen aanwezig.

Stel jezelf open voor deze reis van transmutatie, groei, verdieping, relaxatie en healing.