HATHA YOGA nuque / cou (Vishuddha chakra)
Caroline Andrau9 février 2026 • Durée: 29 Minutes
Séquence de 30min environ de HATHA YOGA au sol et debout pour étirer la nuque et le cou, retrouver de la mobilité sur cette partie du corps. Respecter les limites de son cou et de sa nuque. Matériel recommandé: 2 briques ou autre et une sangle de yoga ou autre.