Le Yin Yoga est une pratique douce et puissante à la fois issue de la pensée Taoïste et de la Médecine Chinoise.

Chaque cours de Yin est un voyage où l’on cherche à lâcher prise tant au niveau énergétique, émotionnel que physique.

Accompagné d’une respiration lente et profonde, le yin yoga mise sur les étirements des tissus conjonctifs (ligaments, articulations, tendons, os) pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.

Un réel voyage dans l’immobilité qui nous invite à écouter son corps !!

Rentrer dans une position de yin yoga, c’est laisser son corps s’installer, sans forcer, sans aller trop loin puis accueillir une immobilité pendant plusieurs minutes et trouver son confort.

Ainsi, la pratique du yin permet en quelques mots de :

Gérer stress, émotions, de lâcher prise, s’encrage, relancer une digestion lente, détente, souplesse …

Le yoga prénatal est une pratique physique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes. Il constitue un bon accompagnement à l’accouchement. C’est une activité que vous pouvez pratiquer dès le 4ème mois de grossesse ( ou même avant si vous n’avez jamais pratiqué )

Le Yoga Prénatal permet un réel soutien à la femme pendant sa grossesse sur le plan physique, émotionnel et énergétique.

Vous apprenez de nombreuses choses pendant les séances de yoga prénatal :

* Apprendre ou réapprendre à écouter votre corps

*Communiquer avec votre bébé

*Retrouver une certaine mobilité dans votre corps : s’assouplir, s’étirer, se détendre ( soulage certains maux tels que les problèmes de dos)

*Respirer, pour mieux oxygéner le bébé

* Equilibre votre système nerveux

*Relativiser en partageant vos émotions avec les autres mamans

La pratique du yoga prénatal dans son ensemble va permettre de soulager les problèmes de dos, les nausées, la rétention d’eau, le stress, la fatigue, la déprime, la circulation sanguine …

C’EST AVANT TOUT un temps de pause, un moment pour soi

Tarif: 25 euros
Adhérents BAO 20 euros

Une pratique parfaite pour équilibrer nos énergies Yin et Yang.

La première partie du cours est dynamique afin d'activer tout le prana ( l'énergie ) dans notre corps: nous enchainons ainsi plusieurs asanas ( positions) pour laisser place à plus de douceur, d'immobilité en fin de cours avec quelques positions de Yin Yoga.