Dieser Kurs ist speziell für Schwangere konzipiert und verbindet sanfte Fitness- und Pilates-Übungen, die dich in deiner Schwangerschaft optimal begleiten. 🤰✨
Du stärkst deinen Körper, bleibst beweglich und gönnst dir gleichzeitig bewusste Auszeiten, die dir und deinem Baby guttun.
Egal ob Anfängerin oder sportlich aktiv – alle Übungen sind sicher, angepasst und geben dir neue Energie für diese besondere Zeit. 💕

Pilates Fusion – Kraft, Flow & Achtsamkeit
Pilates Fusion verbindet klassische Pilates-Prinzipien mit modernen Elementen aus Mobility, funktionellem Training und sanftem Kraftaufbau. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Stunde, die deinen gesamten Körper stärkt, die Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit sorgt.
Wir arbeiten bewusst, kontrolliert und immer im Einklang mit der Atmung. Jede Übung kann individuell angepasst werden – so findest du in deinem Tempo genau die richtige Intensität.

Wir beenden jede Stunde mit einer wohltuenden Atemreise oder einer sanften Entspannungsübung, damit du ruhig, geerdet und entspannt, die Stunde für dich beendest.

Auch für Schwangere geeignet:
Durch gezielte Modifikationen ist dieser Kurs auch für werdende Mamas sicher und gut geeignet. Bitte sprich mich vor der Stunde kurz an, damit ich dir passende Varianten zeigen kann.
Für alle Level geeignet. Bitte beachte es ist kein reiner Schwangerschaftskurs.