Bjud dig själv på ökad rörlighet och lugn med kärleksfull omtanke till din kropp och ditt sinne.
I lugna stilla positioner släpper vi på spänningar och ökar vår rörlighet i kroppen.
Med hjälp av andetaget, mjuk närvaro och medvetenhet letar vi oss in i en lagom kontakt i det som känns och är i varje position.
Utifrån just dina förutsättningar låter du omtänksamt fascian/bindväven mjukna och skapar nya möjlighet för ökad cirkulation, nytt utrymme i kroppen och lugn i sinnet.
Välkommen
Christina