Vid tre tillfällen har du möjlighet att djupdyka in i ökad rörlighet för din kropp!
Facia är en av de viktigaste och samtidigt minst förstådda vävnaderna i kroppen. Det är också en av de mest förbisedda aspekterna av atletisk träning, prestation och återhämtning. Som atlet finns en teides att fokusera enbart på muskler, och först när en skada uppstår börjar lösningar eftersökas, där fascia är en viktig del.
Yin Yoga kan ge åtkomst till alla delar av kroppen, men inriktar sig främst på den nedre halvan av kroppen, "från navel till knä" med stort fokus på ländrygg, höftleder och lårets muskelgrupper = "högtrafikerade" områden för löpare eller andra idrottare. Vi kommer även att fokusera på mental träning och medvetenhet i kroppen och andetaget.
Yogalärare: Anna-Karin Tingström

Datum: 14/5, 21/5, 28/5
3 tf kurs 600:- för samtliga tillfällen eller 250:-/gång
Finns även online för dem som vill hänga med den vägen.
För dem som vill delta enstaka tillfällen bokas separat, kurs går före enstycke!