Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Klassen kommer idag att avslutas med skön Nidra ❤️

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Klassen idag avslutas i en skön Nidra.

Vi har bjudit in underbara Cathi som kommer med sina hemgjorda marmelader och annat spännande hantverk, Anna-Karin med yogamalas och armband och Annika Carell från Carells Keramik finns på plats med lite vackra muggar. Och så klart yogakläder, praliner från choclatebybella, yogamattor, eteriska oljor mm det vi säljer på Cattas yoga. Vi bjuder på lite glögg och snacks och njuter en stund tillsammans.
Boka dig gärna så att vi vet om du har för avsikt att komma! Inga kostnader och inget köptvång så klart!

För dig som vill utmana dig lite mer – garanterat svettig. Vi hittar in i djupet av våra krigare och siktar på 108 armhävningar och lika många core-repetitioner och hittar elden och glöden inuti oss! Vi orkar mer än vad vi tror!! Klassen avslutas med en skön avslappning/meditation. Yogalärare: Catta

Låt oss släppa loss - göra oss fria från det som inte längre tjänar oss - en skön utrensning innan jul! För dig som vill utmana dig lite mer – garanterat svettig. Vi hittar in i djupet av våra krigare och siktar på 108 armhävningar och lika många core-repetitioner och hittar elden och glöden inuti oss! Vi orkar mer än vad vi tror!! Klassen avslutas med en skön avslappning/meditation. Yogalärare: Catta

YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

En flödande yoga klass i ett lite lugnare tempo.
Passar dig som är ny på yoga men även dig som vill ta det lite långsammare

En flödande yoga klass i ett lite lugnare tempo.
Passar dig som är ny på yoga men även dig som vill ta det lite långsammare

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under den här klassen kommer vi att utforska axlar, bröst och höfter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina

Så här dagarna innan jul låter vi denna Yin yoga ge ett extra härligt fokus på den viktigaste personen i ditt liv, DU. Stillhet, reflektion och avkopplande in i olika positioner du lämnar klassen påfylld och helt avkopplad. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Denna klass passar alla.

Så här dagarna innan jul låter vi denna Yin yoga ge ett extra härligt fokus på den viktigaste personen i ditt liv, DU. Stillhet, reflektion och avkopplande in i olika positioner du lämnar klassen påfylld och helt avkopplad. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Denna klass passar alla.