En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila. Yogalärare: Catta

En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila.

Susanne Augustsson

YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner. ” Power and Play”
Nu är våren i full blom och försommaren står för dörren!
Dags för ett nytt fem veckors tema på Power Yogan
Vad passar bättre än Bakthi Yoga så här års?
Vi hämtar inspiration och flödet från Bakthi Yogan - Kärlekens och hänförelsens väg till oss själva och vår omgivning.
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner.
Nu är våren i full blom och försommaren står för dörren!
Dags för ett nytt fem veckors tema på Power Yogan
Vad passar bättre än Bakthi Yoga så här års?
Vi hämtar inspiration och flödet från Bakthi Yogan - Kärlekens och hänförelsens väg till oss själva och vår omgivning.

Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.