Malin Rydert

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner. ” Power and Play”
Nu är våren i full blom och försommaren står för dörren!
Dags för ett nytt fem veckors tema på Power Yogan
Vad passar bättre än Bakthi Yoga så här års?
Vi hämtar inspiration och flödet från Bakthi Yogan - Kärlekens och hänförelsens väg till oss själva och vår omgivning.
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner.
Nu är våren i full blom och försommaren står för dörren!
Dags för ett nytt fem veckors tema på Power Yogan
Vad passar bättre än Bakthi Yoga så här års?
Vi hämtar inspiration och flödet från Bakthi Yogan - Kärlekens och hänförelsens väg till oss själva och vår omgivning.

Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Free Power hos CATTAS är en yogaträning som innehåller både YIN och YANG. Yang-delen är mer fysisk och ger pondus och hetta och du möter YIN i det stilla mjuka. Vi lär oss bromsa och gasa en rörelse på bra sätt, vi hittar kraften från djupet och mitten av kroppen. Klassen är mycket bra för att stabilisera och stärka fötter, knän, ben och höfter. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

Free Power hos CATTAS är en yogaträning som innehåller både YIN och YANG. Yang-delen är mer fysisk och ger pondus och hetta och du möter YIN i det stilla mjuka. Vi lär oss bromsa och gasa en rörelse på bra sätt, vi hittar kraften från djupet och mitten av kroppen. Klassen är mycket bra för att stabilisera och stärka fötter, knän, ben och höfter. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

En mjuk och skön morgonyoga med inslag av både yang och yin. Passar alla! Vi håller till på bryggan vid Steam Hotell och om det regnar går vi in till konferensplan 2.
Skulle klassen vara fullbokad - kika förbi hotellet på morgonen - drop in i mån av plats!

En mjuk och skön morgonyoga med inslag av både yang och yin. Passar alla! Vi håller till på bryggan vid Steam Hotell och om det regnar går vi in till konferensplan 2.
Skulle klassen vara fullbokad - kika förbi hotellet på morgonen - drop in i mån av plats!

Förboka en frukostpåse från hotellet som du betalar på plats i receptionen, mot kvitto hämtar du upp påsen kl. 10.00 (efter yogan på bryggan)
Påsen innebåller: Smörgås, frukt, croissant, pan chocolate, hårdkokt ägg, juice och kaffe.
Pris 130:-/person och påse