YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner.
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner.
Nu är våren i full blom och försommaren står för dörren!
Dags för ett nytt fem veckors tema på Power Yogan
Vad passar bättre än Bakthi Yoga så här års?
Vi hämtar inspiration och flödet från Bakthi Yogan - Kärlekens och hänförelsens väg till oss själva och vår omgivning.

Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Välkommen till en yogaklass med en skön mix av rörelse, styrka och balans. En klass som passar alla som vill svettas lite 💫✨⭐️🤩 Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt.

För dig som hellre tränar hemma i trädgården, eller inomhus i vardagsrummet. Allt du behöver är en yogamatta och en liten handduk. Yogaklasser passar alla som vill svettas lite och är fylld med rörelse, styrka o balans. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

En mjuk och skön morgonyoga med inslag av både yang och yin. Passar alla! Vi håller till på bryggan vid Steam Hotell och om det regnar går vi in till konferensplan 2.
Skulle klassen vara fullbokad - kika förbi hotellet på morgonen - drop in i mån av plats!

En mjuk och skön morgonyoga med inslag av både yang och yin. Passar alla! Vi håller till på bryggan vid Steam Hotell och om det regnar går vi in till konferensplan 2.
Skulle klassen vara fullbokad - kika förbi hotellet på morgonen - drop in i mån av plats!

Förboka en frukostpåse från hotellet som du betalar på plats i receptionen, mot kvitto hämtar du upp påsen kl. 10.00 (efter yogan på bryggan)
Påsen innebåller: Smörgås, frukt, croissant, pan chocolate, hårdkokt ägg, juice och kaffe.
Pris 130:-/person och påse