Curam Recovery är en lugn yogaklass där vi vill inspirera dig att ta hand om dig själv på bästa sätt. Vi använder oss av Curam statiska cups som placeras på kroppen under olika yin-positioner. Det här är ett enkelt och effektivt sätt för dig att öka din återhämtning, rörlighet, vitalitet och kontakten med dig själv och din kropp. Detta kan oxå hjälpa dig som önskar arbeta mot spänningar i kroppen, stelhet samt minska stagnation.
Curam är latin för ”ta hand om” vilket är huvudsyftet med varumärket.
Cups finns att låna under klassen och du kan även köpa med dig dessa hem om du skulle vilja. Pris för cups är 349:-/par.
Gratis för medlemmar, klippkortskunder betalar med ett klipp och övriga 250:-/person.

GLOBAL YOGA som är en modern yoga – en mix av öst och väst. Vi tränar rörlighet, styrka, smidighet och balans med den egna kroppsvikten genom roliga fysiska utmaningar som stärker dig såväl kroppsligt som mentalt.

Vi arbetar i sköna flöden där vi både blir starkare och smidigare. Flödar igenom sittande, stående, balanserande och liggande positioner och grunden är solhälsningar. Men kanske viktigast av allt, att vi kan komma lite mer till ro och hitta tillbaka till oss själva. Globalyoga passar alla, du tränar utifrån dina förutsättningar.

YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

SOMA MOVE® är en fantastisk totalövning för styrka, flexibilitet, balans, avslappnad kraft, rytm och grace.
Designad för att utföras av nästan vem som helst. Kul att göra och lätt att utveckla.
Du rör dig genom ett konstant flöde av väl valda rörelser och hög fysisk närvaro.
Rörelsemönster som är starka men samtidigt mjuka. Rörelserna utmanar dig och hjälper dig att utveckla en starkare och mer rörlig kropp.
Barfota. Andningen i harmoni med din kropp, som en meditation i rörelse.
Ingen takt att följa, bara du och din oändliga rörelse. Garanterat svettigt så ta gärna med en handduk till passet.

MJUKYOGA & GONG
I yogan lär du dig bland annat grunderna för en optimal andning. Vi praktiserar andningen i kombination med lugna, mjuka och terapeutiska yogaövningar som passar de allra flesta. Passet rundas av med en lång skön vila till ljudet av den kraftfulla gongen.
Vibrationerna och ljudet ökar kroppens förutsättningar att läka sig själv. Gongbadet skapar en djup och kvalitativ vila som ofta ger en ordentlig energikick efteråt. Hela passet är starkt stressreducerande och lämpar sig även för kroniskt sjuka och utmattade.

Power Yoga är en dynamisk och fysisk klass. Vi tränar styrka, balans och lite flödande yoga, klassen avslutas med en lång avslappning.
Passar dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas både fysiskt och mentalt.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

Power Yoga är en dynamisk och fysisk klass. Vi tränar styrka, balans och lite flödande yoga, klassen avslutas med en lång avslappning.
Passar dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas både fysiskt och mentalt.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

MJUKYOGA & GONG på tillfälligt besök idag onsdag 12 april då Lisa brutit armen.
I yogan lär du dig bland annat grunderna för en optimal andning. Vi praktiserar andningen i kombination med lugna, mjuka och terapeutiska yogaövningar som passar de allra flesta. Passet rundas av med en lång skön vila till ljudet av den kraftfulla gongen.
Vibrationerna och ljudet ökar kroppens förutsättningar att läka sig själv. Gongbadet skapar en djup och kvalitativ vila som ofta ger en ordentlig energikick efteråt. Hela passet är starkt stressreducerande och lämpar sig även för kroniskt sjuka och utmattade.