Yoga med oss på Glassbryggan vid Steam Hotell.
Det blir en mjuk och skön morgonyoga som alla kan vara med på!
Vi tränar styrka, smidighet och balans avslutar klassen i stillhet i en skönt avkopplande vila.
Vi samlas vid pingisborden inne på hotellet.
Vid oväder går vi in till konferensplan 2 på Steam Hotel.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation

Yin yoga handlar inte om hur det ser ut utan hur det känns.
Med mjuk meditativ andning och fokus guidad du hem till dig själv och kan lämna mattan återhämtad och utvilad.
Lindrar stress och oro
Förbättrar cirkulationen
Bidrar till stoltare hållning
Vi avslutar passet med en underbart, lång och skön yogisk sömn - Yoga Nidra.
Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som går ut på att låta kroppen få slappna av på djupet. Det kan bidra till minskad stress, bättre sömn och att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Tillståndet du hamnar i kallas alfa-theta-tillstånd som ger djup återhämtning, läkning och avslappning

Yoga Core är en dynamisk och fysisk klass. Vi tränar styrka, balans och lite flödande yoga, klassen avslutas med en lång avslappning.
Passar dig som vill ha en varierad praktik och stärka din Core!
Vi ses på mattan 🧘🏼‍♀️
Namasté 💫

Yoga Core är en dynamisk och fysisk klass. Vi tränar styrka, balans och lite flödande yoga, klassen avslutas med en lång avslappning.
Passar dig som vill ha en varierad yogapraktik och stärka upp din Core!
Vi ses på mattan! 🧘🏼‍♀️
Namasté 💫

Yoga med oss på Glassbryggan vid Steam Hotell.
Det blir en mjuk och skön morgonyoga som alla kan vara med på!
Vi tränar styrka, smidighet och balans avslutar klassen i stillhet i en skönt avkopplande vila.
Ta med egen yogamatta
Vi samlas vid pingisborden inne på hotellet.
Vid oväder går vi in till konferensplan 2 på Steam Hotel.

Power yoga är en dynamisk och fysisk klass. 🤩
Vi tränar styrka, balans och smidighet som är aktiverande av hela kroppen i olika riktiningar med fysisk kraft och närvaro. Passar dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas både fysiskt och mentalt.
Passar så väl nybörjare som vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

Yoga med oss på Glassbryggan vid Steam Hotell.
Det blir en mjuk och skön morgonyoga som alla kan vara med på!
Vi tränar styrka, smidighet och balans avslutar klassen i stillhet i en skönt avkopplande vila.
Ta med egen yogamatta.
Vi samlas vid pingisborden inne på hotellet.
Vid oväder går vi in till konferensplan 2 på Steam Hotel.

Yoga med oss på Glassbryggan vid Steam Hotell.
Det blir en mjuk och skön morgonyoga som alla kan vara med på!
Vi tränar styrka, smidighet och balans avslutar klassen i stillhet i en skönt avkopplande vila.
Ta med egen yogamatta.
Vi samlas vid pingisborden inne på hotellet.
Vid oväder går vi in till konferensplan 2 på Steam Hotel.