5 semaines de yoga pour accompagner le passage vers l’hiver : 5/10 au 2/11

L’automne nous invite à ralentir.

Peu à peu, les jours raccourcissent, la lumière change, les températures baissent. Ce qui était tourné vers l’extérieur pendant les beaux jours se transforme doucement : on a parfois davantage envie de rentrer chez soi, de se retrouver, de ralentir.

TRANSITION est un programme de yoga en ligne de 5 semaines, pensé comme un espace pour traverser cette période de l’année avec plus de douceur, de présence et d’écoute.

Pendant ces cinq semaines, nous explorerons le mouvement entre les contraires :
☀️ la lumière et l’obscurité
🔥 la chaleur et le froid
🌿 l’ouverture et le retour vers soi
🌬️ l’activité et le ralentissement
🌱 l’extraversion et l’introversion

À travers la pratique du yoga, nous chercherons moins à « faire plus » qu’à sentir ce dont nous avons besoin au moment où la saison change.

Les séances alterneront mouvements, postures, respiration, temps d’introspection et relaxation, avec des pratiques adaptées à cette période particulière de l’année.

L’idée est de se créer un rendez-vous avec soi-même, semaine après semaine, pour habiter pleinement cette transition et entrer progressivement dans une énergie plus calme, plus intérieure.

5 semaines pour…

→ accompagner le changement de rythme lié à la saison
→ prendre soin de son énergie lorsque la lumière diminue
→ apprendre à ralentir sans culpabiliser
→ cultiver davantage d’écoute et d’intériorité
→ trouver un équilibre entre mouvement et repos
→ créer un rituel qui nous accompagne vers l’hiver

TRANSITION, c’est une invitation à ne pas subir le changement de saison, mais à danser avec lui.
Un temps pour ralentir, respirer, se recentrer… et accueillir ce qui vient.

Cours de Hatha Yoga en ligne, 45 min
Pour continuer à pratiquer, dans le confort de sa maison, en vadrouille ou n'importe où, avec toutes les adaptations nécessaires.
Tout petit groupe pour un maximum de présence
Accessible à tous

Engagement programme 5 semaines : 40€
paiement en ligne via : https://buy.stripe.com/14A3co3ng8Vsb9lgEj3Je01