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Prochain atelier de yoga le samedi 11 mars à 15h.
Le Centre Ashtanga vous propose un atelier de yoga de 2h.
Nous vous proposerons une pratique éclairée, autour de Chandra Krama, ou la série de la lune.
C'est une pratique fluide et rafraichissante, où nous gouterons à l'énergie régénérante de la lune.
En yoga la lune a une symbolique très importante, chandra ou soma, le nectar d'immortalité.
L’atelier commencera par un exercice sur le souffle, nous explorerons chandra bhedana. La respiration alternée avec ses visualisations et son mantra.
L’atelier est accessible à tous, sauf au grand débutants, vous serez guidé dans une pratique fluide connecté à votre souffle et votre centre , le cours se terminera avec une relaxation guidée et un mantra hymne à la lune.
Tarifs (hors abonnements.)
20€ pour les non adhérents,
15€ pour les adhérents.