Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 24 83 08 34

Je pratique le Qi-gong depuis plus de 35 ans, aujourd’hui en plus de
l’enseignement de yoga, je désire partager mon approche du Qi-gong
Que cela soit par le yoga ou le qi-gong, le but est le même, faire circuler l’énergie
librement dans le corps pour conserver la santé ou pour une recherche thérapeutique.
Qi gong : travail de l’énergie
Poussière d’étoiles, l’homme est une parcelle de l’univers, son esprit et son corps forme un
tout inséparable. L’homme vit sur terre dans un environnement, il subit des influences ; des
émotions, des saisons, du jour, de la nuit, du chaud, du froid, il n’est pas le même le matin,
le midi, et le soir. Les Chinois souhaitaient devenir immortels. Depuis 4 000 ans, ils ont
cherché et développer toutes des sortes de moyens d’allonger la vie.
Pour prolonger au maximum leur existence, les Chinois durent maîtriser et améliorer leur
santé, c’est ainsi qu’ils découvrirent d’abord en eux le qi (chi), soit, le souffle de la vie,
l’énergie.
Ils comprirent que le Qi était partout dans la nature. Sous l’influence du Qi du ciel, de la
terre et du QI de la lune, l’homme s’ajusterait en permanence pour se protéger des effets
négatifs de la nature. Ainsi est né la pratique du qi gong dont se fut et demeure toujours le
but.
Depuis toutes ces longues années, le qi gong s’est affirmé comme moyen thérapeutique et
préventif. Tout comme la médecine chinoise, la pharmacopée à base de plantes, la
diététique et les massages.
Que signifie Qi gong ?
c’est l’énergie, le Qi c’est le souffle de la vie qui circule dans toutes choses vivantes, entre le
ciel et la terre.
Le Gong, c’est le travail, la technique.
La pratique du Qi gong permet d’agir sur l’écoulement de l’énergie dans le corps. Excès ou
manque d’énergie peuvent être ainsi restauré dans tout l’organisme.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

Ce cours est accessibles aux séniors. Idéal pour les débutants ou pour affiner sa pratique
Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar.

Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux.

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et permet au pratiquant de comprendre en profondeur une asana.

La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33
Le cours est offert si vous faite le cours de yoga précédent.


Ce cours est disponible sur zoom, en replay (vous recevrez les liens de connexion après réception de votre paiement) et à la salle Cavy Shala.

Pratique assise ou couché, des techniques de maîtrise du prama. Les Pranayama sont des techniques qui utilisent le souffle, les retenions de souffle, les bandha. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.

Par ces exercices, l'adepte clarifie son esprit, affine sa sensibilité, met en lumière ses parts inconscientes.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

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Le cours est offert si vous faite le cours de yoga précédent, dans ce cas réservez avec le Pass cours yoga PROMO - avec le Centre ashtanga Vinyasa Yoga.


Ce cours sur zoom, en replay (vous recevrez les liens de connexion après réception de votre paiement)
Cours de niveau 1

Pratique assise ou couché, des techniques de maîtrise du prama. Les Pranayama sont des techniques qui utilisent le souffle, les retenions de souffle, les bandha. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.

Par ces exercices, l'adepte clarifie son esprit, affine sa sensibilité, met en lumière ses parts inconscientes.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

Le Vinyasa Krama est une approche fluide du Yoga proposant des postures variées, le professeur vous propose des enchaînements permettant de s’adapter aux personnes présentes.

La pratique est consciente et centrée, certains Pranayama sont proposés lors de la pratique. Nous explorons le mouvement et des postures que nous ne pratiquons pas en Ashtanga.

Cela reste une pratique vivifiante et tonique.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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Ce cours met l'accent sur le rythme.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar.

Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux.

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et permet au pratiquant de comprendre en profondeur une asana.

La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps.