Centre d’Ashtanga Vinyasa Yoga - Planning

Mardi, 1 octobre

Pas de cours

Mercredi, 2 octobre

19:15

Florence

💻 Cours préenregistré : Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE (débutants en forme et tous niveaux)

ON LINE, ON LINE, lien du cours envoyé 30 minutes avant le cours.

Jeudi, 3 octobre

Pas de cours

Vendredi, 4 octobre

12:30

Florence

💻 Cours préenregistré : Vinyasa krama yoga - ON LINE (tous niveaux - débutants en forme)

ON LINE, ON LINE, lien du cours envoyé 30 minutes avant le cours.

Samedi, 5 octobre

10:30

Florence

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

10:30

Florence

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) En ligne

5 octobre 2024 • 10:30 - 12:00

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence Valette-Marty

Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formation de 4 ans en ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Certifiée E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 27 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Le cours parfois va s'axer sur les placements avec des ateliers posturaux et d'autres fois sur le rythme.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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Dimanche, 6 octobre

Pas de cours

Lundi, 7 octobre

09:45

Florence

🏡 Yoga les bases et alignements (Débutants, tous niveaux) - 🚨RÉSERVATION LA VEILLE AVANT 20H🚨

salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

11:00

Florence

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

CAVY SHALA, 15 places

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

7 octobre 2024 • 11:00 - 11:30

CAVY SHALA, 15 places

Florence Valette-Marty

Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formation de 4 ans en ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Certifiée E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 27 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

⚠️ SI VOUS ASSISTEZ AUX DEUX COURS (PRANA & MEDITATION) VOUS POUVEZ RESERVER AVEC VOS CARTES DE COURS DE YOGA PASSION OU LIBERTE!

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.

⚠Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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11:00

Florence

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome)

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

7 octobre 2024 • 11:00 - 11:30

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence Valette-Marty

Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formation de 4 ans en ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Certifiée E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 27 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.

Munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

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11:30

Florence

🏡 Méditation - AU SHALA (pas de niveau)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

11:30

Florence

🎥 méditation - ON LINE (pas de niveau)

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

12:30

Florence

🏡 vinyasa krama yoga (tous niveaux)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 15 places

16:00

Florence

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)

7 octobre 2024 • 16:00 - 17:00

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

Florence Valette-Marty

Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formation de 4 ans en ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Certifiée E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 27 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

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16:00

Florence

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🎥 Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux)

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🎥 Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

7 octobre 2024 • 16:00 - 17:00

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence Valette-Marty

Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formation de 4 ans en ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Certifiée E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 27 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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17:00

Florence

CYCLE 🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible : Débutants 17h / Pratiquants autonomes entre 17h-18h15 (tous niveaux)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 7 places

CYCLE 🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible : Débutants 17h / Pratiquants autonomes entre 17h-18h15 (tous niveaux)

7 octobre 2024 • 17:00 - 19:20

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 7 places

Florence Valette-Marty

Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formation de 4 ans en ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Certifiée E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 27 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Dans un cours en MYSORE STYLE vous pouvez arriver entre 17h et 18h15. Après ce délais la porte sera fermée. Le cours à lieu en même temps que le cours guidé.
Vous pourrez pratiquer entre 45 minutes à 2h selon votre temps disponibles.
7 places disponibles.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à venir pour progresser à votre rythme.

C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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18:00

Florence

🏡Ashtanga Vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (tous niveaux et plus avancés)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

19:30

Florence

🏡 Yoga les bases et alignements (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

1 - 6 octobre 2024

Mardi, 1 octobre

Mercredi, 2 octobre

💻 Cours préenregistré : Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE (débutants en forme et tous niveaux)

Jeudi, 3 octobre

Vendredi, 4 octobre

💻 Cours préenregistré : Vinyasa krama yoga - ON LINE (tous niveaux - débutants en forme)

Samedi, 5 octobre

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

Dimanche, 6 octobre

Lundi, 7 octobre

🏡 Yoga les bases et alignements (Débutants, tous niveaux) - 🚨RÉSERVATION LA VEILLE AVANT 20H🚨

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome)

🏡 Méditation - AU SHALA (pas de niveau)

🎥 méditation - ON LINE (pas de niveau)

🏡 vinyasa krama yoga (tous niveaux)

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🎥 Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux)

CYCLE 🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible : Débutants 17h / Pratiquants autonomes entre 17h-18h15 (tous niveaux)

🏡Ashtanga Vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (tous niveaux et plus avancés)

🏡 Yoga les bases et alignements (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique)

1 - 6 octobre 2024