STAGE : Initiation ou immersion dans la pratique ashtanga :
Du lundi au samedi :
- de 8h15 à 10h15
- ou de 10h15 à 12h15
- ou en soirée de 18h à 20h (sauf samedi le cours sera proposé à 15h-18h)

Le cours est à 12€ / cours ou 60€ les 6 cours. (à régler auprès de florence ou en suivant le lien suivant)
vous pouvez acheter plusieurs cours sur le lien ci dessous :

STAGE : Initiation ou immersion dans la pratique ashtanga :
Le samedi :
- de 10h15 à 12h15
- ou de 15h-18h

Le cours est à 12€ / cours ou 60€ les 6 cours. (à régler auprès de florence ou en suivant le lien suivant)
vous pouvez acheter plusieurs cours sur le lien ci dessous :

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Séances en ligne en petit comité pour un travail en profondeur et sur mesure. (pour les pratiquants du centre possibilité de suivre le cours sur place - chez le professeur - 5 places)

- Pranayama : Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana/force vitale. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.
Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer le mental, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.
Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.
Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes mysore style, c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.
⚠Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

- Méditation : Les techniques proposées sont des techniques mystique de retrait des sens issus des Tantras, des upanishads ou des védas.
Nous explorons la nature profonde de l'être, notre nature de connaissance (vijnanamayakhosha)
La pratique permet de clarifier l'esprit et de lever les voiles de nos conditionnements et de nos croyances pour accéder à notre Soi, c'est à dire à notre véritable nature. Notre âme.
Certaines séances serons orienté sur des techniques de méditation tantrique, ou de méditation sur les chakras ou sur des mantras.