Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
🚨RÉSERVATION ET ANNULATION GRATUITE LA VEILLE AVANT 20H🚨 passé ce délais contactez moi par sms pour savoir si vous pouvez encore vous inscrire.

Dans ce cours vous pouvez arriver entre 7h45 et 8h30.
Après ce délais la porte sera fermée.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à venir pour progresser à votre rythme.

C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.

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Ce cours est accessibles aux séniors. Idéal pour les débutants ou pour affiner sa pratique
Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar.

Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux.

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et permet au pratiquant de comprendre en profondeur une asana.

La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps.

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🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️À ce cours venez avec un amis et payez avec votre abonnement 🧘🏼🧘🏽

Le Vinyasa Krama est une approche fluide du Yoga proposant des postures variées, le professeur vous propose des enchaînements permettant de s’adapter aux personnes présentes.

La pratique est consciente et centrée, certains Pranayama sont proposés lors de la pratique. Nous explorons le mouvement et des postures que nous ne pratiquons pas en Ashtanga.

Cela reste une pratique vivifiante et tonique.

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Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
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Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

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L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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👉Pour les pratiquant plus avancés et autonome, vous pouvez arriver entre 17h15 et 18h15. Après ce délais la porte sera fermée. Le cours à lieu en même temps que le cours guidé.

Vous pourrez pratiquer entre 45 minutes à 2h selon votre temps disponibles. Débutants temps de pratique 1h.
7 places disponibles.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à venir pour progresser à votre rythme.

C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.

🇮🇳 MYSORE STYLE si moins de 3 inscrits et tous les 1er lundi du mois 🇮🇳
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Ce cours met l'accent sur le rythme. Pas temps pédagogique permettant de comprendre les postures, pour cela fréquentez les cours de niveaux 1 ou débutants)

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️À ce cours venez avec un amis et payez avec votre abonnement 🧘🏼🧘🏽

Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar.

Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux.

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et permet au pratiquant de comprendre en profondeur une asana.

La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps.

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Si vous ne venez pas au cours Ashtanga en style mysore, vous pouvez venir au cours guidé de 10h15 à 11h15. Nous proposerons une pratique de 1h tous niveaux.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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En style Mysore vous pouvez arriver entre 10h15 et 11h. Le cours à lieu en même temps que le cours guidé.
Après ce délais la porte sera fermée.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à imagevenir pour progresser à votre rythme.



C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.