2.7 Méditation 2025-02-10
Florence Valette-Marty10 février 2025 • Durée: 35 Minutes
Ajout de la couleur des Yantras. Révision des centres. Deux pratiques possibles : �coupez le son : ➡️ faites monter à l'inspiration et descendre à l'expiration 3x ➡️ Puis 10x monter insp/exp ➡️ 11ème inspiration arrêtez vous au centre du coeur : méditez sur ses qualités autant de temps que vous souhaitez ➡️ retour avec 3x monter/descendre ( dernière descente arrêtez vous au chakra du coeur ❤️) �suivez mon guidage où l'on reprend chaque centre.