3 uur voor jezelf! Geen haast, alle tijd, extra uitdagingen. Heerlijk lang bezig zijn met ontspanning en krachtsopbouw.
Er wordt gebruik gemaakt van boogje en hoofdstandbankje en er is ruimte om de wat complexere houdingen rustig op te bouwen. Door een rustige opbouw zul je dieper in een houding kunnen komen en nieuwe grenzen tegenkomen.

9.30-10.50 meditatie en ontspanning met de yogatools
10.50-11.00 pauze
11.00-12.30 houdingen