Les van 1,5 uur, gebaseerd op de Critical Alignment Yoga methode, ontwikkelt door Gert van Leeuwen. De houdingen dragen bij aan het loslaten van spanning, gevolgd door het opbouwen van kracht en coördinatie.

Er wordt in deze les gewerkt met alle hulpmiddelen:
- stripje
- vilten mat
- blok
- riem
- achteroverbuigboogje
- hoofdstandbankje

De les kan door de leerling desgewenst worden afgesloten met de hoofdstand op het bankje.

Les van 1,5 uur, gebaseerd op de Critical Alignment Yoga methode, ontwikkelt door Gert van Leeuwen. De houdingen dragen bij aan het loslaten van spanning, gevolgd door het opbouwen van kracht en coördinatie.

Er wordt in deze les gewerkt met alle hulpmiddelen:
- stripje
- vilten mat
- blok
- riem
- achteroverbuigboogje
- hoofdstandbankje

De les kan door de leerling desgewenst worden afgesloten met de hoofdstand op het bankje.

Les van een uur, gebaseerd op de Critical Alignment Yoga methode ontwikkelt door Gert van Leeuwen. De yoga houdingen dragen bij aan het loslaten van spanning, gevolgd door het opbouwen van kracht en coördinatie.

Er wordt in deze les gewerkt met de hulpmiddelen:
- stripje
- vilten mat
- blok
- riem
Deze les is voor iedereen geschikt, er zal ruim de tijd worden genomen om (nieuwe) houdingen toe te lichten.

Les van een uur, gebaseerd op de Critical Alignment Yoga methode ontwikkelt door Gert van Leeuwen. De yoga houdingen dragen bij aan het loslaten van spanning, gevolgd door het opbouwen van kracht en coördinatie.

Er wordt in deze les gewerkt met de hulpmiddelen:
- stripje
- vilten mat
- blok
- riem
Deze les is voor iedereen geschikt, er zal ruim de tijd worden genomen om (nieuwe) houdingen toe te lichten.

Les van 1,5 uur, gebaseerd op de Critical Alignment Yoga methode, ontwikkelt door Gert van Leeuwen. De houdingen dragen bij aan het loslaten van spanning, gevolgd door het opbouwen van kracht en coördinatie.

Er wordt in deze les gewerkt met alle hulpmiddelen:
- stripje
- vilten mat
- blok
- riem
- achteroverbuigboogje
- hoofdstandbankje

De les kan door de leerling desgewenst worden afgesloten met de hoofdstand op het bankje.

3 uur voor jezelf! Geen haast, alle tijd, extra uitdagingen. Heerlijk lang bezig zijn met ontspanning en krachtsopbouw.
Er wordt gebruik gemaakt van boogje en hoofdstandbankje en er is ruimte om de wat complexere houdingen rustig op te bouwen. Door een rustige opbouw zul je dieper in een houding kunnen komen en nieuwe grenzen tegenkomen.

9.30-10.50 meditatie en ontspanning met de yogatools
10.50-11.00 pauze
11.00-12.30 houdingen