Cours online de Yoga Vinyasa pour un corps souple & tonique :

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où les postures se réalisent dans un mouvement continu qu’on appelle le flow. La séquence est fluide et chaque mouvement se coordonne avec la respiration.

Dans ce cours, je vous guide en sécurité et vous propose des options pour vous offrir la possibilité d’aller plus loin dans votre pratique.

Cours online de yoga dynamique pour un corps sculpté :

Cette pratique de yoga énergique intègre, si vous le souhaitez, des accessoires (haltères, lestes, élastiques) afin d'intensifier le renforcement musculaire. Ces accessoires sont optionnels car les exercices peuvent se faire sans. L'objectif est de se challenger avec un défi physique plus intense.

Inspirée du vinyasa, cette pratique plus technique conserve les bienfaits d'assouplissement du yoga malgré son aspect exigeant.