Un réveil en douceur pour lancer ta journée du bon pied ☀️
De 8h15 à 8h45, accorde-toi un moment pour activer ton corps, éveiller ton esprit et cultiver ton énergie.

Au programme : un peu de mouvement, de respiration consciente et une touche de méditation pour te déposer et clarifier ton intention de la journée.

👉 Sans performance, juste le plaisir de bien commencer ta journée, aligné(e) et rempli(e) de vitalité. 🌿

Un entraînement rythmé qui fait battre ton cœur et réveille ton énergie 💓
Inspiré de la Méthode CYMMA, ce cours met l’accent sur le cardio avec des formats motivants comme le Tabata, le Sally Up et d’autres séquences dynamiques.

👉 Tout se fait dans le plaisir, sans performance et dans le respect de ton rythme.
Les piliers CYMMA restent présents : mouvement conscient, respiration, motivation et un retour au calme pour équilibrer ton corps et ton esprit.

Résultat : 50 minutes d’énergie libérée et de vitalité retrouvée ✨