La Salutation au Soleil est profondément enracinée dans les traditions yogiques anciennes et est souvent perçue comme une forme de vénération ou de gratitude envers Surya, le Soleil, qui représente la force vitale et l'énergie qui soutiennent tous les êtres vivants. En plus de ses bienfaits physiques, cette pratique revêt également une dimension spirituelle, rappelant l'interconnexion de toute vie et la nature cyclique du temps.

Les 12 postures d'une séquence typique de la Salutation au Soleil sont conçues pour solliciter tous les principaux groupes musculaires tout en engageant la respiration, créant ainsi un flux harmonieux de mouvements.