Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

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Ce cours s'adresse à ceux qui souhaitent une pratique de Yoga adaptée, douce et relaxante. Il met l’accent sur le relâchement des tensions, avec des postures simples, à un rythme plus lent, dans le respect de chacun (débutants, mobilité réduite, seniors, ou reprenant la pratique après un temps d’arrêt)🧘‍♀️🧘‍♂️

Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

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Le Yin Yoga au mur est une pratique douce et profonde qui utilise le soutien du mur comme partenaire silencieux. Grâce à cet appui, le corps peut se relâcher encore davantage et rester plus longtemps dans les postures, favorisant ainsi un étirement passif et un relâchement musculaire complet.
MERCI de penser à porter des chaussettes blanches.

Le mur devient un allié pour :

Apporter plus de confort et de sécurité dans les postures, en réduisant les tensions et en soutenant le corps.
Aller plus en profondeur dans les étirements sans effort, grâce à la gravité et à l’appui stable du mur.
Stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens selon la philosophie du Yin Yoga, en ouvrant doucement les fascias et les articulations.
Développer l’ancrage et l’alignement, en favorisant une meilleure conscience corporelle.
Apaiser le mental et le système nerveux, en créant un espace de calme et de lâcher-prise.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, souhaitant explorer une pratique plus douce, réparatrice et introspective.
Le Yin Yoga au mur invite à ralentir, à déposer le poids du corps et à se reconnecter profondément à soi.

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Le Yin Yoga au mur est une pratique douce et profonde qui utilise le soutien du mur comme partenaire silencieux. Grâce à cet appui, le corps peut se relâcher encore davantage et rester plus longtemps dans les postures, favorisant ainsi un étirement passif et un relâchement musculaire complet.
MERCI de penser à porter des chaussettes blanches.

Le mur devient un allié pour :

Apporter plus de confort et de sécurité dans les postures, en réduisant les tensions et en soutenant le corps.
Aller plus en profondeur dans les étirements sans effort, grâce à la gravité et à l’appui stable du mur.
Stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens selon la philosophie du Yin Yoga, en ouvrant doucement les fascias et les articulations.
Développer l’ancrage et l’alignement, en favorisant une meilleure conscience corporelle.
Apaiser le mental et le système nerveux, en créant un espace de calme et de lâcher-prise.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, souhaitant explorer une pratique plus douce, réparatrice et introspective. Le Yin Yoga au mur invite à ralentir, à déposer le poids du corps et à se reconnecter profondément à soi.

Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Souvent appelé le « Yoga du Sommeil », il se pratique allonger sur le sol, et vous apporte une relaxation physique, émotionnelle et mentale qui mène à une expansion de la conscience.

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Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️