Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

C’est une pratique physique et méditative qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Les poses au sol étirent le corps dans l’immobilité prolongée pour obtenir un profond relâchement. Ce travail doux, en conscience, sur le tissu conjonctif et les méridiens, favorise une meilleure circulation de l’énergie vitale, pour une harmonisation globale du corps et de l’esprit. 🕉️☯️