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El Ashtanga es un estilo muy dinámico en el que la respiración y la postura están sincronizadas. Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas. Te permite trabajar tu autodisciplina y aumentar la fuerza de tu cuerpo. Mejora tu flexibilidad, movilidad y elasticidad. Desarrolla el equilibrio y el control. Mejora la corrección postural a través del trabajo de alineamiento.🔅