Hatha Yoga
Lunes, 3 octubre • 19:30 - 20:45
Audrey Billard
🌍 Nacida en una isla caribeña, ha viajado por el mundo hasta llegar a Málaga. 🌱Después de varios años de práctica intensiva de hatha yoga Sivananda, se fue a la India 🇮🇳 donde se formó como profesora de yoga hatha y ashtanga en la Shree Hari Yoga School, certificada por la Yoga Alliance. Luego de su paso por la Universidad de Estraburgo y de realizar su tesis sobre la brujería en el estado de Veracruz, México 🇲🇽 y dado que Consciencia Plena dió comienzo a su andadura en la práctica del yoga, se formó en Mindfulness con la IPHM. 🌺 Según Audrey "El yoga y la meditación nos permiten celebrar cada parte de nuestro cuerpo y eso es una fuente de alegría infinita" 🌱Así, su propuesta es la de guiarte en este descubrimiento, transmitiéndote otra visión de tu cuerpo para ayudarte a encontrar la paz interna.
Descripción
El Hatha Yoga es una practica caracterizada por una suave transición entre una postura y la siguiente. Mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos. 🔅

Nivel: Principiantes y Intermediarios