🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Yin Yoga con Audrey 🙏🏼

El yin yoga es una práctica lenta y meditativa. Las posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. Las posturas de yin buscan la liberación, la relajación. 🔅

(English follows)
Para celebrar el Día Internacional de los derechos de la Mujer, te propongo una clase especial empoderamiento femenino basada en las figuras de las principales diosas hinduistas. Una clase que puedes combinar con el circulo de mujeres dedicado a tu fuerza interior que tiene lugar a las 21:30.
Nivel: Principiantes y Intermediarios
*********************
To celebrate International Women’s Rights Day, I propose a special female empowerment class based on the figures of the main Hindu goddesses. A class that you can combine with the women's circle dedicated to your inner strength that takes place at 21:30.
Level: Beginners and Intermediaries

(English follows)
Para celebrar el Día Internacional de los derechos de la Mujer, te propongo un circulo de mujeres dedicado a tu fuerza interior. Usaremos ejercicios de visualización para representarnos nuestra fuerza femenina y compartiremos a base de eso.
Compartiremos también una cena vegetariana ligera acompañada de infusiones.
Puedes combinar este circulo de mujeres con la clase de Hatha Flow dedicada al empoderamiento femenino que tiene lugar a las 19:30.
**************************
To celebrate International Women’s Rights Day, I offer a women’s circle dedicated to your inner strength. We’ll use visualization exercises to represent our feminine strength and share on that basis.
We will also share a light vegetarian dinner accompanied by herbal infusions.
You can combine this circle of women with the Hatha Flow class dedicated to women’s empowerment that takes place at 19:30.

El Power Yoga es un tipo de yoga muy dinámico derivado del Ashtanga. Usamos la serie de asanas (posturas) del Ashtanga para crear una practica que te ayude a trabajar tu flexibilidad, aumentar tu fuerza y ampliar tu capacidad de respiración.🔅

Nivel: Intermediarios