Yoga is meer dan het aannemen van houdingen. Tijdens deze lessen staan we ook stil bij wat er gebeurt in je lichaam, je gedachten en je emoties terwijl je beweegt.

Vanuit verschillende thema's - zoals stress, angst, ademhaling, spanning, grenzen of ontspanning - ontdekken we hoe lichaam en geest voortdurend met elkaar in wisselwerking staan. Je krijgt kort wat achtergrond en uitleg, en gaat daarna vooral zelf ervaren en voelen.

Het doel? Meer bewustzijn creëren van wat je doet, wat je voelt en welk effect beweging op jou heeft.

Geen ingewikkelde poses of voorkennis nodig. Gewoon bewegen, voelen en ontdekken.