Klassieke yoga in een toegankelijk tempo. Houdingen, ademhaling en concentratie komen samen in een les die voedt en kalmeert. Voor alle niveaus.

Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga waarbij je langer in elke houding blijft — vaak 2 tot 5 minuten. Dit geeft je lichaam de tijd om diep los te laten: spieren, bindweefsel en gewrichten krijgen de ruimte om te ontspannen en soepeler te worden.

Terwijl je lichaam tot rust komt, kalmeert ook je geest. Yin Yoga is een ideale tegenhanger voor een druk leven en intensief bewegen.

Geen yogaervaring nodig. Iedereen welkom.

We bouwen kracht op en verbeteren de gewrichtsmobiliteit voor een betere houding. Gerichte oefeningen versterken de diepe spieren. We werken met materialen zoals stokken, ballen en verschillende soorten banden.

La forma ideal de comenzar a practicar yoga.

Yoga is meer dan het aannemen van houdingen. Tijdens deze lessen staan we ook stil bij wat er gebeurt in je lichaam, je gedachten en je emoties terwijl je beweegt.

Vanuit verschillende thema's - zoals stress, angst, ademhaling, spanning, grenzen of ontspanning - ontdekken we hoe lichaam en geest voortdurend met elkaar in wisselwerking staan. Je krijgt kort wat achtergrond en uitleg, en gaat daarna vooral zelf ervaren en voelen.

Het doel? Meer bewustzijn creëren van wat je doet, wat je voelt en welk effect beweging op jou heeft.

Geen ingewikkelde poses of voorkennis nodig. Gewoon bewegen, voelen en ontdekken.

We bouwen kracht op en verbeteren de gewrichtsmobiliteit voor een betere houding. Gerichte oefeningen versterken de diepe spieren. We werken met materialen zoals stokken, ballen en verschillende soorten banden.

We bouwen kracht op en verbeteren de gewrichtsmobiliteit voor een betere houding. Gerichte oefeningen versterken de diepe spieren. We werken met materialen zoals stokken, ballen en verschillende soorten banden.