We bouwen kracht op en verbeteren de gewrichtsmobiliteit voor een betere houding. Gerichte oefeningen versterken de diepe spieren. We werken met materialen zoals stokken, ballen en verschillende soorten banden.

De perfecte middagpauze voor je lichaam. Gentle Hatha combineert klassieke yogahoudingen met ademwerk en ontspanning in een rustig tempo. Ideaal voor beginners, mensen met rugklachten of wie nood heeft aan een bewust moment in de dag.

Geen ervaring nodig. Alle niveaus welkom.

La forma ideal de comenzar a practicar yoga.

Nog nooit yoga gedaan? Begin hier. Hatha voor Beginners introduceert de basisprincipes van yoga op een toegankelijke manier — houdingen, ademhaling en bewustwording stap voor stap.

Een veilige en uitnodigende omgeving om je praktijk te starten. Geen ervaring vereist.

Yoga is meer dan het aannemen van houdingen. Tijdens deze lessen staan we ook stil bij wat er gebeurt in je lichaam, je gedachten en je emoties terwijl je beweegt.

Vanuit verschillende thema's - zoals stress, angst, ademhaling, spanning, grenzen of ontspanning - ontdekken we hoe lichaam en geest voortdurend met elkaar in wisselwerking staan. Je krijgt kort wat achtergrond en uitleg, en gaat daarna vooral zelf ervaren en voelen.

Het doel? Meer bewustzijn creëren van wat je doet, wat je voelt en welk effect beweging op jou heeft.

Geen ingewikkelde poses of voorkennis nodig. Gewoon bewegen, voelen en ontdekken.

We bouwen kracht op en verbeteren de gewrichtsmobiliteit voor een betere houding. Gerichte oefeningen versterken de diepe spieren. We werken met materialen zoals stokken, ballen en verschillende soorten banden.

De perfecte middagpauze voor je lichaam. Gentle Hatha combineert klassieke yogahoudingen met ademwerk en ontspanning in een rustig tempo. Ideaal voor beginners, mensen met rugklachten of wie nood heeft aan een bewust moment in de dag.

Geen ervaring nodig. Alle niveaus welkom.

We bouwen kracht op en verbeteren de gewrichtsmobiliteit voor een betere houding. Gerichte oefeningen versterken de diepe spieren. We werken met materialen zoals stokken, ballen en verschillende soorten banden.