Meditazione
30 ottobre 2026 •
17:00 - 17:45
Elisa Turco Liveri
Elisa è una figura attiva nelle arti performative, lavora come danzatrice, performer e autrice di progetti teatrali indipendenti. Nel 2011 ha cofondato il collettivo Dehors/Audela, dedicandosi alla produzione di performance multidisciplinari. Nel corso degli anni, ha approfondito le tecniche corporee della danza contemporanea e del teatro fisico attraverso vari studi.
Il suo percorso nello yoga è iniziato nel 2016 grazie all'insegnante certificata secondo il metodo Iyengar, Federica D'Avella. Nel 2020 ha conseguito il diploma per l'insegnamento di Hatha Yoga e Meditazione (RYT 250plus) presso il centro Santosha a Roma, certificato da Yoga Alliance. Ha continuato a perfezionare la tecnica Iyengar con Paolo Rava e Lya Saaek. Nel 2023, ha ottenuto il diploma di perfezionamento nell'ambito della formazione avanzata per insegnanti di Hatha Yoga - I campi magnetici (RYT 350) con Francesca Proia, Master Yoga Teacher.
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Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica suddivisa in due momenti principali. Il primo è dedicato al Pranayama, un lavoro sul respiro che permette di rallentare, ascoltarsi e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Attraverso il respiro impariamo a percepire lo spazio interno in modo più chiaro e naturale, creando le basi per un contatto più profondo con noi stessi. La seconda parte è una meditazione guidata, pensata per accompagnare gradualmente verso uno stato di calma, presenza e ascolto interiore.
Una pratica suddivisa in due momenti principali. Il primo è dedicato al Pranayama, un lavoro sul respiro che permette di rallentare, ascoltarsi e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Attraverso il respiro impariamo a percepire lo spazio interno in modo più chiaro e naturale, creando le basi per un contatto più profondo con noi stessi. La seconda parte è una meditazione guidata, pensata per accompagnare gradualmente verso uno stato di calma, presenza e ascolto interiore.