Centered Yoga
5 novembre 2026 •
13:30 - 14:30
Ilaria Marletta
Ilaria è un'insegnante di yoga appassionata, che ha scoperto questa disciplina nel 2009 e ne è rimasta affascinata sin da subito. Per lei, lo yoga rappresenta un'indagine personale profonda e un modo di vivere. Insegna Hatha e Yin Yoga dal 2015, formandosi con insegnanti altamente qualificati.
Nel suo approccio alle lezioni, Ilaria si concentra sull'allineamento preciso e sulla tecnica accurata, guidando gli studenti a connettere il corpo fisico con quello energetico.
Ogni sessione di yoga con Ilaria è un viaggio guidato, dove incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna attraverso azioni consapevoli. Il suo obiettivo è creare una pratica che vada oltre l'aspetto fisico, permettendo una profonda introspezione attraverso l'unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
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Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Il Centered Yoga, ideato da Dona Holleman, è una pratica profonda che pone al centro la qualità dell'esperienza, l'ascolto e la consapevolezza. Più che ricercare la forma perfetta della postura, invita a scoprire un movimento autentico, in cui corpo, respiro e mente agiscono come un'unica realtà.
Grande attenzione viene data al rapporto con la gravità, al radicamento attraverso il corpo, all'uso consapevole del respiro e alla ricerca di un movimento privo di sforzo superfluo.
Il Centered Yoga, ideato da Dona Holleman, è una pratica profonda che pone al centro la qualità dell'esperienza, l'ascolto e la consapevolezza. Più che ricercare la forma perfetta della postura, invita a scoprire un movimento autentico, in cui corpo, respiro e mente agiscono come un'unica realtà.
Grande attenzione viene data al rapporto con la gravità, al radicamento attraverso il corpo, all'uso consapevole del respiro e alla ricerca di un movimento privo di sforzo superfluo.