Montag, Februar 2
7:30 AM
Jarnail Kaur
Mantra Meditation :: Mul Mantra Online
Mantra Meditation :: Mul Mantra Online
Februar 2, 2026 •
7:30 am - 8:30 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ek Ong Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbhao, Nirvair, Akal Murat, Ajuni, Saibhang, Gur Prasad…
In dieser 60-minütigen Rezitation tauchen wir gemeinsam in den heiligen Klang ein und lassen die Schwingung des Mantras durch Körper und Geist fließen.
Was diese Praxis bewirken kann:
Die wiederholte Rezitation des Mul Mantra wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert einen Zustand tiefer innerer Stille. Die rhythmische Wiederholung hilft, den rastlosen Geist zu fokussieren und gedankliche Unruhe zu lösen. Viele Praktizierende berichten von einem Gefühl der Verbundenheit, Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit.
Die Konzentration auf die heiligen Silben kann helfen, negative Gedankenmuster zu unterbrechen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Die 60-minütige Dauer ermöglicht es, tief in die meditative Erfahrung einzutauchen und die transformative Kraft des Klangs vollständig zu erfahren.
Diese Praxis eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch für Einsteiger, die einen Zugang zur Mantra-Meditation suchen.
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
In dieser 60-minütigen Rezitation tauchen wir gemeinsam in den heiligen Klang ein und lassen die Schwingung des Mantras durch Körper und Geist fließen.
Was diese Praxis bewirken kann:
Die wiederholte Rezitation des Mul Mantra wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert einen Zustand tiefer innerer Stille. Die rhythmische Wiederholung hilft, den rastlosen Geist zu fokussieren und gedankliche Unruhe zu lösen. Viele Praktizierende berichten von einem Gefühl der Verbundenheit, Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit.
Die Konzentration auf die heiligen Silben kann helfen, negative Gedankenmuster zu unterbrechen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Die 60-minütige Dauer ermöglicht es, tief in die meditative Erfahrung einzutauchen und die transformative Kraft des Klangs vollständig zu erfahren.
Diese Praxis eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch für Einsteiger, die einen Zugang zur Mantra-Meditation suchen.
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
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Dienstag, Februar 3
5:00 AM
Jarnail Kaur
Waheguru Meditation Online
Waheguru Meditation Online
Februar 3, 2026 •
5:00 am - 6:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ein Mantra - "Waheguru" . Tiefgreifende Veränderung. Waheguru – das Wundervolle, das dich aus der Dunkelheit ins Licht führt. Dieses kraftvolle Mantra der Sikh-Tradition ist mehr als Worte: Es ist ein direkter Zugang zu deiner inneren Wahrheit, ein Schlüssel zu tiefem innerem Frieden.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
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8:00 AM
Jarnail Kaur
Mantra Transformation: Ghor Dukian Online
Mantra Transformation: Ghor Dukian Online
Februar 3, 2026 •
8:00 am - 9:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Eine Einladung, gemeinsam in den kraftvollen Klang von Ghor Dukian einzutauchen.Dieses Shabad aus dem Sri Guru Granth Sahib ist ein Schutzgebet von tiefer Intensität. Die Worte durchschneiden Angst, lösen energetische Blockaden und schaffen einen Raum innerer Unerschütterlichkeit. In der Sikh-Tradition wird Ghor Dukian rezitiert, um schwere Zeiten zu durchqueren – wenn äußere Umstände überwältigend erscheinen oder innere Dämonen laut werden.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
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Mittwoch, Februar 4
6:00 AM
Jarnail Kaur
Mantra Meditation: Ghor Dukian Online
Mantra Meditation: Ghor Dukian Online
Februar 4, 2026 •
6:00 am - 7:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Eine Einladung, gemeinsam in den kraftvollen Klang von Ghor Dukian einzutauchen.Dieses Shabad aus dem Sri Guru Granth Sahib ist ein Schutzgebet von tiefer Intensität. Die Worte durchschneiden Angst, lösen energetische Blockaden und schaffen einen Raum innerer Unerschütterlichkeit. In der Sikh-Tradition wird Ghor Dukian rezitiert, um schwere Zeiten zu durchqueren – wenn äußere Umstände überwältigend erscheinen oder innere Dämonen laut werden.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
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9:00 AM
Jarnail Kaur
Mantra Meditation :: Mul Mantra Online
Mantra Meditation :: Mul Mantra Online
Februar 4, 2026 •
9:00 am - 10:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ek Ong Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbhao, Nirvair, Akal Murat, Ajuni, Saibhang, Gur Prasad…
In dieser 60-minütigen Rezitation tauchen wir gemeinsam in den heiligen Klang ein und lassen die Schwingung des Mantras durch Körper und Geist fließen.
Was diese Praxis bewirken kann:
Die wiederholte Rezitation des Mul Mantra wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert einen Zustand tiefer innerer Stille. Die rhythmische Wiederholung hilft, den rastlosen Geist zu fokussieren und gedankliche Unruhe zu lösen. Viele Praktizierende berichten von einem Gefühl der Verbundenheit, Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit.
Die Konzentration auf die heiligen Silben kann helfen, negative Gedankenmuster zu unterbrechen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Die 60-minütige Dauer ermöglicht es, tief in die meditative Erfahrung einzutauchen und die transformative Kraft des Klangs vollständig zu erfahren.
Diese Praxis eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch für Einsteiger, die einen Zugang zur Mantra-Meditation suchen.
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
In dieser 60-minütigen Rezitation tauchen wir gemeinsam in den heiligen Klang ein und lassen die Schwingung des Mantras durch Körper und Geist fließen.
Was diese Praxis bewirken kann:
Die wiederholte Rezitation des Mul Mantra wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert einen Zustand tiefer innerer Stille. Die rhythmische Wiederholung hilft, den rastlosen Geist zu fokussieren und gedankliche Unruhe zu lösen. Viele Praktizierende berichten von einem Gefühl der Verbundenheit, Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit.
Die Konzentration auf die heiligen Silben kann helfen, negative Gedankenmuster zu unterbrechen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Die 60-minütige Dauer ermöglicht es, tief in die meditative Erfahrung einzutauchen und die transformative Kraft des Klangs vollständig zu erfahren.
Diese Praxis eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch für Einsteiger, die einen Zugang zur Mantra-Meditation suchen.
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Donnerstag, Februar 5
5:00 AM
Jarnail Kaur
Waheguru Meditation Online
Waheguru Meditation Online
Februar 5, 2026 •
5:00 am - 6:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ein Mantra - "Waheguru" . Tiefgreifende Veränderung. Waheguru – das Wundervolle, das dich aus der Dunkelheit ins Licht führt. Dieses kraftvolle Mantra der Sikh-Tradition ist mehr als Worte: Es ist ein direkter Zugang zu deiner inneren Wahrheit, ein Schlüssel zu tiefem innerem Frieden.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
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6:00 AM
Jarnail Kaur
Mantra Meditation: Ghor Dukian Online
Mantra Meditation: Ghor Dukian Online
Februar 5, 2026 •
6:00 am - 7:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Eine Einladung, gemeinsam in den kraftvollen Klang von Ghor Dukian einzutauchen.Dieses Shabad aus dem Sri Guru Granth Sahib ist ein Schutzgebet von tiefer Intensität. Die Worte durchschneiden Angst, lösen energetische Blockaden und schaffen einen Raum innerer Unerschütterlichkeit. In der Sikh-Tradition wird Ghor Dukian rezitiert, um schwere Zeiten zu durchqueren – wenn äußere Umstände überwältigend erscheinen oder innere Dämonen laut werden.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
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8:00 AM
Jarnail Kaur
Mantra Transformation: Ghor Dukian Online
Mantra Transformation: Ghor Dukian Online
Februar 5, 2026 •
8:00 am - 9:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Eine Einladung, gemeinsam in den kraftvollen Klang von Ghor Dukian einzutauchen.Dieses Shabad aus dem Sri Guru Granth Sahib ist ein Schutzgebet von tiefer Intensität. Die Worte durchschneiden Angst, lösen energetische Blockaden und schaffen einen Raum innerer Unerschütterlichkeit. In der Sikh-Tradition wird Ghor Dukian rezitiert, um schwere Zeiten zu durchqueren – wenn äußere Umstände überwältigend erscheinen oder innere Dämonen laut werden.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
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Freitag, Februar 6
9:00 AM
Jarnail Kaur
Waheguru Meditation Online
Waheguru Meditation Online
Februar 6, 2026 •
9:00 am - 10:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ein Mantra - "Waheguru" . Tiefgreifende Veränderung. Waheguru – das Wundervolle, das dich aus der Dunkelheit ins Licht führt. Dieses kraftvolle Mantra der Sikh-Tradition ist mehr als Worte: Es ist ein direkter Zugang zu deiner inneren Wahrheit, ein Schlüssel zu tiefem innerem Frieden.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
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Samstag, Februar 7
6:00 AM
Jarnail Kaur
Waheguru Meditation Online
Waheguru Meditation Online
Februar 7, 2026 •
6:00 am - 7:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ein Mantra - "Waheguru" . Tiefgreifende Veränderung. Waheguru – das Wundervolle, das dich aus der Dunkelheit ins Licht führt. Dieses kraftvolle Mantra der Sikh-Tradition ist mehr als Worte: Es ist ein direkter Zugang zu deiner inneren Wahrheit, ein Schlüssel zu tiefem innerem Frieden.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
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8:00 AM
Jarnail Kaur
Kirtan Kriya Meditation Abgesagt
Kirtan Kriya Meditation Abgesagt
Februar 7, 2026 •
8:00 am - 9:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Kirtan Kriya ist die Königin der Meditationen Sie ist einfach und wirkt. Seit Jahrtausenden. Und jetzt auch wissenschaftlich bewiesen.
Was Kirtan Kriya bewirkt:
- Mehr Blutfluss, mehr Sauerstoff, mehr Neurotransmitter im Gehirn – Dopamin, Acetylcholin, das volle Programm
- Messerscharfer Fokus und Synchronisation beider Gehirnhälften
- Verlangsamung kognitiver Alterungsprozesse (lies das nochmal)
- Cortisol runter – Stress, Angst und diese diffuse Schwere lösen sich
- Ein Nervensystem, das endlich wieder regulieren kann
- Besserer Schlaf, mehr Energie, ein Immunsystem, das auf genetischer Ebene gestärkt wird
62 Minuten, die dein Unterbewusstsein aufräumen wie ein Frühjahrsputz für die Seele.
Komm mit offenem Geist. Geh mit Klarheit.
Aufzeichnung verfügbar bis Ende des Tages.
Bei Stornierung keine Erstattung
Was Kirtan Kriya bewirkt:
- Mehr Blutfluss, mehr Sauerstoff, mehr Neurotransmitter im Gehirn – Dopamin, Acetylcholin, das volle Programm
- Messerscharfer Fokus und Synchronisation beider Gehirnhälften
- Verlangsamung kognitiver Alterungsprozesse (lies das nochmal)
- Cortisol runter – Stress, Angst und diese diffuse Schwere lösen sich
- Ein Nervensystem, das endlich wieder regulieren kann
- Besserer Schlaf, mehr Energie, ein Immunsystem, das auf genetischer Ebene gestärkt wird
62 Minuten, die dein Unterbewusstsein aufräumen wie ein Frühjahrsputz für die Seele.
Komm mit offenem Geist. Geh mit Klarheit.
Aufzeichnung verfügbar bis Ende des Tages.
Bei Stornierung keine Erstattung
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Sonntag, Februar 8
6:00 AM
Jarnail Kaur
Mantra Meditation: Ghor Dukian Online
Mantra Meditation: Ghor Dukian Online
Februar 8, 2026 •
6:00 am - 7:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Eine Einladung, gemeinsam in den kraftvollen Klang von Ghor Dukian einzutauchen.Dieses Shabad aus dem Sri Guru Granth Sahib ist ein Schutzgebet von tiefer Intensität. Die Worte durchschneiden Angst, lösen energetische Blockaden und schaffen einen Raum innerer Unerschütterlichkeit. In der Sikh-Tradition wird Ghor Dukian rezitiert, um schwere Zeiten zu durchqueren – wenn äußere Umstände überwältigend erscheinen oder innere Dämonen laut werden.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
In dieser Meditation rezitieren wir gemeinsam. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Klang selbst arbeitet – durch die Vibration der Worte, durch die Kraft der Gruppe, durch die Hingabe an etwas Größeres als den eigenen Verstand.
Komm, wie du bist. Bring mit, was dich gerade belastet. Lass den Klang seine Arbeit tun.
Aufzeichnung ist verfügbar bis zum Ende des Tages.
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6:00 AM
Jarnail Kaur
Waheguru Meditation Online
Waheguru Meditation Online
Februar 8, 2026 •
6:00 am - 7:00 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Ein Mantra - "Waheguru" . Tiefgreifende Veränderung. Waheguru – das Wundervolle, das dich aus der Dunkelheit ins Licht führt. Dieses kraftvolle Mantra der Sikh-Tradition ist mehr als Worte: Es ist ein direkter Zugang zu deiner inneren Wahrheit, ein Schlüssel zu tiefem innerem Frieden.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine religiöse Zugehörigkeit erforderlich. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Tieferes einzulassen.
Was diese Praxis bewirkt:
Die regelmäßige Waheguru Meditation beruhigt dein Nervensystem auf einer zellulären Ebene. Du wirst spüren, wie sich innere Unruhe auflöst und an ihre Stelle eine Klarheit tritt, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, eine echte Gewohnheit zu etablieren – nicht nur eine nette Erfahrung, sondern ein Werkzeug, das du mitnimmst in deinen Alltag.
Was diese Praxis in dir bewirkt
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Dein Gedankenkarussell stoppt
Du erlebst Verbindung zu etwas Größerem
Dein Schlaf wird tiefer
Du entwickelst emotionale Stabilität
Dein Herz öffnet sich
Du bekommst Zugang zu deiner Intuition
Du erlebst tiefe Reinigung
Waheguru Mantra reinigt das Unterbewusstsein
Du tankst Lebensenergie
Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
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7:30 AM
Jarnail Kaur
Kundalini Yoga Online
Kundalini Yoga Online
Februar 8, 2026 •
7:30 am - 8:30 am
Jarnail Kaur Khalsa
Beschreibung
Eine klassische Kundalini Yogastunde. AnfängerInnen sind willkommen. Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.
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