Pour venir se déposer en douceur, après avoir infuser les premiers 15 jours de cet rentrée, nous avons eu envie avec @des.arts.des.sons de vous proposer un espace de découverte pour deux des disciplines que nous proposons:

- 45 min de Yin yoga avec @charlotte_c_yoga , pour venir découvrir cette douce et belle pratique, revenir à soi et apprécier la lenteur après la frénésie du retour dans nos vies supers actives et très Yang.

- 45 min de sound bath avec @des.arts.des.sons, pour...

Nous terminerons pas 30 min d'échange autour d'une boisson, pour écouter vos ressentis, vos questions et profiter de la plus belle partie de ces ateliers, le partage au sein d'une communauté à travers la découverte de soi et des autres 🤍.

Cours de Yoga dynamique, Niveau 1

Cours de yoga dynamique, Niveau 1

Pratique de Yoga dynamique, niveau 1 - 2

Pratique dynamique et fluide, niveau 1 - 2

Le Yin yoga est une forme de yoga doux où des postures immobiles sont tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds du corps. Ce yoga se concentre particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs comme les ligaments, les articulations ou encore les cartilages. En pratique, il s’agit de tenir les postures de yoga le plus longtemps possible (de 3 à 5 minutes), sans forcer, bien au contraire en restant toujours dans le dans le confort.

Ce style de yoga favorise la relaxation, la flexibilité et le lâcher-prise. Il a une influence sur les guérisons émotionnelles ainsi que sur les guérisons physiques tels que le mal de dos par exemple. Il joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité du sommeil et la gestion des émotions. Le Yin Yoga éprouve également le mental et son contrôle permettant une augmentation de la concentration.
Ce yoga accessible à tous est complémentaire des pratiques plus intenses comme le Vinyasa où le Ashtanga.