slow flow & pranayama
Charlotte C YOGA2 août 2025 • Durée: 1 Heure, 2 Minutes
Une pratique pour prendre le temps, remettre du mouvement doux, suivi d'une séquence de pranayama pour se déposer.
La partie slow flow est prénatal friendly mais pas les pranayama, vous pouvez soit remplacer par une pratique adapté que vous connaissez, ou faire le yoga nidra en supplément.