Warm up & respiration
Charlotte C YOGA12 janvier 2026 • Durée: 1 Heure, 4 Minutes
Une pratique pour comprendre quels mouvements permettent de réveiller le corps avant les flows (peut être prise comme une pratique en soi, ou une préparation avant un autre flow), suivi d'une première explication de comment utiliser votre souffle dans les pratiques de pranayama.