Yin to Slow Down Reeks les 2
Charlotte De Ridder13 februari 2025 • Duur: 33 minuten
Les 2 | Psoas | 30 minuten
De psoas spier. Ook wel de spier van de ziel genoemd. Onverwerkte emoties en langdurige stress kunnen zich vastzetten op deze spier.
Wanneer we stress ervaren spant deze spier zich op. Onze fight & flight modus wordt geactiveerd. Het lichaam maakt zich klaar om te vechten of te lopen. Dit is een belangrijke reactie van het lichaam bij acuut gevaar. Het maakt ons alert en klaar om te reageren.
Maar bij langdurige stress komt deze spier vaak te veel onder spanning te staan. Ze weet dan niet meer hoe te ontspannen.
Deze practice zorgt voor zachte rek van de psoas spier. En is een uitnodiging om even bij je emoties te komen. Ze te voelen en te doorvoelen. Om ruimte te maken voor je emoties. Ruimte om te zijn.