Ces cours d’École du Dos associent :
🟠 Renforcement des muscles profonds
🟠 Assouplissements musculaires
🟠 Mobilité articulaire

Ils sont destinés aux personnes souhaitant :

Prévenir ou traiter leurs maux de dos
Retrouver une activité sportive et de bien-être non traumatisante
Pratiquer une activité dynamique adaptée à chacun

🎯 Les séances se pratiquent avec différents supports (ballon, élastiques…)
🕐 Elles durent 1 heure
👥 En petit groupe de 3 personnes maximum